Газета "Нова Година" – актуальні новини Полтавщини

Публікації

Розповіли про “побічну дію” авокадо

15 Травня
03:28 2019
Розповіли про "побічну дію" авокадо
Авокадо – унікальний представник рослинної їжі, офіційно занесений в Книгу рекордів Гіннеса, як найпоживний овоч. Фото: clutch.

Авокадо – унікальний представник рослинної їжі, офіційно занесений в Книгу рекордів Гіннеса, як найпоживний овоч.

Але дієтологи радять включати авокадо в чоловічий раціон потрібно з обережністю.

Регулярне вживання може призвести до порушень гормонального фону у чоловіків, зниження рівня тестостерону — чоловічого статевого гормону, передає Сlutch.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун розповіла, як правильно пити каву

Таку властивість авокадо корисна чоловікам при наявності гіпертрофії і аденоми простати. Вчені вважають, що вживання авокадо також знижує ризик розвитку раку передміхурової залози. А от потенцію цей овоч може знизити.

Зокрема, у 100 г авокадо, а це половина м’якоті одного овоча, припадає близько 120-160 калорій (в залежності від сорту), за рахунок природнього жиру. І хоча в його складі дуже корисні незамінні жирні кислоти -омега-3, омега-6, а також омега-9, зловживати ним не слід. В 100 г авокадо близько 15 г жирів – половина добової норми рослинних жирів.

Ненасичені жири є надзвичайно корисними для здоров’я. Нестача їх в організмі негативно позначається не лише на стані окремих органів, але й на загальному самопочутті людини й навіть на настрої.

за матеріалами Gazeta.ua

Теги
Розповісти

Схожі новини

Прокоментуй!

Ще немає коментарів

На разі немає жодного коментаря, бажаете додати?

Написати коментар

Написати коментар

Вашу електронну адресу не буде опубліковано!
Обов'язкові поля позначено * *

Травень 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Кві    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031