Газета "Нова Година" – актуальні новини Полтавщини

Архів

 Останні новини

Збірна України прилетіла до Португалії на матч

Збірна України з футболу прилетіла в столицю Португалії Лісабон на відбірковий поєдинок до Євро-2020.

При виході з терміналу “жовто-синіх” вже чекали українські фанати в національних вишиванках і прапором України.

Відзначимо, що на матч Португалія – Україна продано понад 50 тисяч квитків. Також недавно з’ясувалося, що судити поєдинок буде французька бригада арбітрів.

Нагадаємо, онлайн-трансляція цього матчу буде доступна на нашому сайті.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю

Туск назвав умову відтермінування Brexit

этот материал доступен на русском

23:28, 20 березня 2019

Світ

69

Британська прем’єр вимагає дати відстрочку до 30 червня.

Ілюстрація / REUTERS

Ілюстрація / REUTERS

Голова Ради ЄС Дональд Туск заявив, що Євросоюз погодиться відтермінувати вихід Великої Британії з союзу, якщо попередню обговорену угоду Терези Мей та голови Єврокомісії Жан-Клода Юнкера схвалить британський парламент.

Про це він заявив під час брифінгу 20 березня, пише ТСН.

“Коротка відстрочка Brexit буде можлива, але за умови позитивного голосування (на користь угоди – ред.) в парламенті”, – заявив він. 

Читайте такожФранцузький міністр з питань ЄС назвала свого кота Brexit

Водночас, Туск підкреслив, що відстрочка до 30 червня матиме низку політичних та юридичних питань, оскільки наприкінці травня відбудуться вибори до Європарламенту, в яких Британії доведеться взяти участь. 

Нагадаємо, раніше парламент Британії проголосував проти реалізації Brexit без угоди. До цього парламентарі також не підтримали новий варіант угоди щодо виходу країни з Євросоюзу. У зв’язку з цим прем’єр-міністр Британії Тереза Мей офіційно попросила ЄС відтермінувати Brexit до 30 червня 2019 року. 

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Прокоментуй! Читати повністю

Показали найстаріший у світі басейн, яким користуються й досі

Відома своїми терапевтичними властивостями Хамам Ессаліхейн приваблює не тільки місцевих жителів, а й туристів з усього світу.

Фото: boredpanda.com

Серед лісів гірського масиву Орес в Алжирі знаходиться давньоримська баня Хамам Ессаліхейн, збудована понад 2000 тисячі років тому. Розташована вона поблизу міста Ель Хамма на висоті 1500 м над рівнем моря. Нині є національною історичною пам’яткою, однак досі виконує своє пряме призначення.

Води Хамам Ессаліхейн вирізняються неймовірною чистотою й високим вмістом корисних мінералів. Допомагають боротися з ревматичними, дерматологічними й респіраторними захворюваннями, пише boredpanda.

Хамам Ессаліхейн має два басейни: прямокутний і круглий. Перший призначений для чоловіків, другий — для жінок. У ширину басейни сягають 8 метрів, у глибину — майже 1,5. Температура води в них становить близько 70 градусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестандартний підхід: показали 10 басейнів оригінальної форми

Щоб покупатися в Хамам Ессаліхейн, до неї щороку з’їжджається понад 700 тисяч людей з усього світу. Приваблюють туристів і місцевих мешканців не лише цілющі властивості вод бані, а й дивовижної краси старовинна архітектура.

У Лондоні встановлять перший у світі басейн, що висить у повітрі. Споруда стане своєрідним мостом між двома житловими багатоповерхівками. Знаходитиметься на висоті 35 метрів над землею. Саму конструкцію вже збудували — лишилось її монтувати.

Прокоментуй! Читати повністю

Україна і ЄС не допустять втручання у вибори

Україна і ЄС не допустять втручання у вибори

Фото: Адміністрація президента

Дональд Туск, Петро Порошенко і Жан-Клод Юнкер

Президент Петро Порошенко домовився з керівництвом ЄС разом протистояти втручанню в вибори.

У Брюсселі відбувся неформальний міні-саміт Україна – Європейський Союз, де була досягнута домовленість про координацію зусиль з протидії зовнішньому втручанню в виборчі процеси в Україні та ЄС, повідомляє прес-служба президента в середу, 20 березня. 

Участь в зустрічі взяли президент Петро Порошенко, голова Євроради Дональда Туск, голова Єврокомісії Жан-Клод Юнкер, президент Європейського парламенту Антоніо Таяні. 

Лідери домовилися координувати зусилля з протидії зовнішньому втручанню в виборчі процеси як в Україні, так і в ЄС, зокрема у галузі кібербезпеки і відсічі дезінформації. 

Порошенко подякував ЄС за чітку позицію щодо невизнання анексії Криму і збереження режиму санкцій проти Росії за грубе порушення міжнародного права. 

Президент також привітав рішення ЄС про введення нового “азовського пакета” санкцій ЄС за порушення свободи судноплавства Росією в Азовському морі й Керченській протоці, а також закликав посилити тиск на РФ щодо негайного звільнення українських моряків.

Учасники зустрічі домовилися прискорити запуск програми ЄС з соціально-економічної допомоги українському Приазов’ю.

Раніше повідомлялося, що Україна ввела нові санкції проти Росії. До списку санкцій потрапили музеї анексованого Криму, російські видавництва, а також Яндекс, Сбербанк та інші.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю

Коли відкрив – всередині лежало 6 пончиків

Коли відкрив - всередині лежало 6 пончиків
Харків’янин Максим Богаєнко – актор і музикант. Грав у приватних театрах. Зараз – актор Харківського театру ляльок. Фото: Віктор Фоменко

В 11 країнах і понад 20 містах побував харківський актор Максим Богаєнко. Подорожував автостопом.

В інтерв’ю Gazeta.ua розповів про свої пригоди в Люксембурзі.

“Одну з ночей провів у придорожньому кафе. Питаю: нічого, якщо до ранку залишуся? Відповіли: без проблем. Через півгодини хтось плескає по плечу. Відкриваю очі – переді мною незнайомець з кока-колою і гамбургером в руках. Мовчки простягає мені”, – розповів мандрівник.

“Коли доїв, дивлюся, йде прибиральниця. В руках коробочка. “Що це?” – “Це для вас”. Коли відкрив – всередині лежало 6 пончиків”, – додав він.

Максиму Богаєнко 29 років. Він актор і музикант. Працював на будівництві, в театрі вогню. Сидів на ресепшені в центрі дитячого розвитку, викладав гру на гітарі, сценічний рух в театральній школі, англійську мову. Брав участь у зйомках фільму “ДАУ” – був реквізитором і робочим в бутафорському цеху. Підробляв в академії дизайну та мистецтв натурщиком. Грав у приватних театрах. Зараз – актор Харківського театру ляльок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українець заснував один із перших хостелів на Кіпрі

Повне інтерв’ю Максима Богаєнка читайте у свіжому номері журналу “Країна“.

Прокоментуй! Читати повністю

Луценко звинуватив США у тиску

Луценко звинуватив США у тиску
Генпрокурор Юрій Луценко назвав дії США неприпустимими. Фото: УНІАН

Генеральний прокурор Юрій Луценко стверджує, що посол США в Україні Марі Йованович дала йому список людей, яких попросила “не переслідувати”. Про це він заявив в інтер’ю виданню The Hill.

“На жаль, на першій зустрічі посол США в Києві дала мені список людей, яких ми не повинні переслідувати”, – сказав Луценко, пише “Українська правда”

Генпрокурор назвав це неприпустимим.

“Ніхто в цій країні, ні наш президент, ні наш парламент, ні наш посол не перешкодять мені виявляти, чи був злочин”, – заявив він.

Державний департамент США назвав заяву Луценка “відвертою вигадкою”.

В американському відомстві додали, що наразі не допомагають ГПУ, але раніше намагалися “підтримати фундаментальну реформу сфери юстиції, в тому числі після Революції гідності 2014 року”.

“Коли політична воля для справжніх реформ, проведених послідовними генеральними прокурорами, виявилася недостатньою, ми скористалися нашою відповідальністю перед американськими платниками податків і перенаправили допомогу більш продуктивним проектам”, – заявили у Вашингтоні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США передало Збройним силам України велику кількість ІТ-обладнання

Раніше посол США Марі Йованович закликала українське керівництво звільнити голову Спеціалізованої антикорупційної прокуратури Назара Холодницкого.

Прокоментуй! Читати повністю

Показали давні фото гуцулів з колекції швейцарського дослідника

Мешканці Коломиї, фото 1930-х років ХХ століття

Фото: “Фотографії старого Львова”

В інтернет виклали світлини мешканців Коломиї 1930-х років.

Фотографії були в приватній колекції швейцарського вченого-історика та дипломата Карла Якоба Бууркхардта, повідомляють “Фотографії старого Львова“.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З люльками і верхи – якими були гуцули наприкінці ХІХ століття

Він був Верховним комісаром Ліги Нації в 1937-1939 роках, а в 1945-1948 роках Президентом Міжнародного комітету Червоного Хреста.

Gazeta.ua пропонує переглянути світлини селища Перегінське – тепер Рожнятівський район Івано-Франківської області. Вони зберігаються у Австрійському державному архів.

Прокоментуй! Читати повністю

Поліцейський налагодив вивезення радіоактивної риби із зони ЧАЕС

Поліцейський налагодив вивезення радіоактивної риби із зони ЧАЕС

Фото: ssu.gov.ua

СБУ затримала чиновника Нацполіції

До вивозу радіоактивної риби поліцейський чиновник також привернув співробітників батальйону охорони.

Співробітники СБУ затримали чиновника Нацполіції за підозрою в організації незаконного вивезення риби з території зони радіоактивного забруднення Чорнобильської АЕС. Про це в середу, 20 березня, повідомляє прес-служба СБУ.

За інформацією відомства, керівник одного з підрозділів відділу поліції зони ЧАЕС Головного управління Нацполіції в Київській області налагодив вивезення рибної продукції із зони відчуження без проходження обов’язкового дозиметричного контролю.

До цієї діяльності чиновник залучив співробітників поліції батальйону з охорони зони радіоактивного забруднення, повідомили в СБУ.

Там розповіли, що небезпечну для здоров’я людини продукцію зловмисники нелегально переправляли через контрольно-пропускний пункт Дітятки для продажу на території регіону.

За попередніми оцінками, щоденний дохід фігурантів справи становив понад 150 тисяч гривень.

Поліцейському чиновнику оголошено про підозру у вчиненні низки злочинів.

Раніше в Києві на хабарі $ 34 тисячі затримали начальника райвідділу поліції. Його затримали під час отримання хабара 34 тисячі доларів.

Нагадаємо, в Сєвєродонецьку було затримано офіцера СБУ і командира однієї з військових частин, яких підозрюють в організації нелегальних поставок сигарет з непідконтрольних Україні територій.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю

Трамп пообіцяв найближчим часом добити ІД в Сирії

этот материал доступен на русском

22:53, 20 березня 2019

Світ

8

Американський президент обіцяє, що останній анклав ІДІЛ в Сирії зникне вже цього вечора.

Дональд Трамп / REUTERS

Дональд Трамп / REUTERS

Президент США Дональд Трамп заявив, що останній оплот забороненої терористичного угрупування “Ісламська держава” (ІДІЛ) в Сирії буде ліквідована до кінця вечора середи.

Про він заявив під час брифінгу 20 березня, пише CBS.

Трамп продемонстрував журналістам дві карти: на одній з них червоним кольором відзначені місця перебування “Ісламської держави” в Сирії в день, коли він був обраний президентом США – у листопаді 2016, на інший – поточний стан ІДІЛ у вигляді невеликої точки.

Читайте такожКоаліція відмовилася залишатися в Сирії після виходу військ США – Washington Post

“Я приніс це для вас, в ніч виборів 2016 року ця карта була вся червона. І все червоне – “Ісламська держава”. Наразі там немає червоного, насправді є крихітне пляма, яке зникне сьогодні ввечері”, – додав він.

Нагадаємо, раніше Сполучені Штати розробили плани залишити у Сирії до 1000 військовослужбовців, хоча кілька місяців тому президент Дональд Трамп пообіцяв повністю вивести війська, що викликало відставку його міністра оборони Джеймса Меттіса.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Прокоментуй! Читати повністю

Ешлі Грем засвітила свої пишні форми у сексуальній білизні

Ешлі Грем знялась у новій фотосесії для бренду спіднього Addition Elle

Фото: dailymail.co.uk

Американська модель plus-size Ешлі Грем знялась у новій фотосесії для бренду спіднього Addition Elle.

Грем позувала у сексуальній білизні чорного та бежевого кольору. Образ доповнював нюдовий макіяж з ефектом натуральності. Губи моделі були виділені бежевим блиском. Волосся мало мокрий ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стало відомо, хто зіграє Мерилін Монро у новому фільмі від Netflix

“Я люблю спіднє, яке схоже на мене. Промовисте, горде і нічого не приховує”, – написала Грем в Instagram.

Автор: dailymail.co.uk
 
Ешлі Грем знялась у новій фотосесії для бренду спіднього Addition Elle
Ешлі Грем знялась у новій фотосесії для бренду спіднього Addition Elle
Прокоментуй! Читати повністю

У Франції льотчика винищувача катапультувався під час зльоту

У Франції льотчика винищувача катапультувався під час зльоту

Фото: leparisien.fr

Пілота катапультувало під час зльоту (ілюстроване фото)

Чоловік отримав серйозні травми і порізи від осколків скла кабіни. Правоохоронці розслідують незвичайний інцидент.

Під час зльоту винищувача Rafale у Франції раптово спрацювала система катапультування, яка викинула з кабіни члена екіпажу. Про це в середу, 20 березня, повідомляє Parisien.

Інцидент стався в середу на військовій базі Сен-Дізьє в департаменті Верхня Марна.

Під час зльоту спрацював механізм катапультування, і 64-річного напарника пілота викинуло на злітну смугу. Він серйозно постраждав, зокрема, отримав травму спини, і був госпіталізований. Крім того, пілот винищувача отримав порізи на руках від осколків скла кабіни.

Жандармерія займається розслідуванням незвичайної події.

Нагадаємо, на початку березня індійський винищувач розбився, зіткнувшись із птахом.

Раніше в Індії два військові літаки зіткнулися в повітрі.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю

Налагодили вивіз риби з зони ЧАЕС

Налагодили вивіз риби з зони ЧАЕС
Поліцейських викрили в порушенні правил радіаційного контролю. Фото: ssu.gov.ua

Чиновник Головного управління Нацполіції в Київській області організував вивезення риби з зони Чорнобильської АЕС.

“Оперативники спецслужби встановили, що керівник одного із підрозділів відділу поліції зони ЧАЕС Головного управління Нацполіції в Київській області налагодив вивіз товарів, зокрема рибної продукції, із зони відчуження без проходження обов’язкового дозиметричного контролю. До протиправної діяльності посадовець залучив працівників поліції батальйону з охорони зони радіоактивного забруднення”, – йдеться у повідомленні СБУ.

Продукцію зловмисники нелегально переправляли через контрольно-пропускний пункт “Дитятки” для продажу. Риба була шкідливою для людини.

За попередніми оцінками, фігуранти справи щодня отримували понад 150 тисяч гривень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вступив в дію важливий закон щодо Чорнобильської АЕС

Тривають слідчі дії для притягнення до відповідальності всіх осіб, причетних до протиправної діяльності, а також посадовців поліції.

У неділю, 17 лютого, на території Чорнобильської зони відчуження спалахнула масштабна пожежа. Площа вогню складає близько 5 га. Виклик до рятувальників надійшов о 16:40. Про це повідомляє прес-цент Державної служби з надзвичайних ситуацій.

Прокоментуй! Читати повністю

Аваков назвав нову дату введення відеофіксації

Аваков назвав нову дату введення відеофіксації

Фото: УНН

Відеофіксації порушень ПДР почнуть діяти до кінця року

Голова МВС попередив, що штрафи з камер відеофіксації порушень правил дорожнього руху будуть “жахливими”.

Система відеофіксації порушень правил дорожнього руху повинна запрацювати в повному обсязі до кінця 2019 року. Про це в середу, 20 березня, заявив міністр внутрішніх справ України Арсен Аваков, повідомляє прес-служба відомства.

“Майже все зроблено. Майже все готово. Нам не вистачає дрібних деталей, однієї постанови Кабміну й однієї поправки в парламенті. Думаю, ще в цьому році ми підключимо камери по всій країні. Спочатку запрацює 30 камер, потім 50, потім 150. Думаю, межа буде 1000 камер”, – сказав Аваков.

Він також попередив, що штрафи за зафіксованими порушеннями будуть дуже великими.

“Штрафи з цих камер будуть жахливими. І не впевнений, що суспільство готове до такого нововведення”, – зазначив міністр внутрішніх справ в інтерв’ю Гордону в середу ввечері.

Нагадаємо, раніше глава Нацполіції обіцяв, що фіксація порушень ПДР запрацює в першій половині 2019 року.

Раніше, в Україні за місяць контролю за швидкістю транспорту на дорогах за допомогою TruCam зафіксували понад 8000 порушень.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю

Як не впасти в депресію і стати щасливішими

Кілька рекомендацій від учених і фахівців, дотримуватися яких, можливо, не зовсім просто, але дуже важливо для психічного здоров’я.

 

Міжнародний день щастя, заснований ООН, відзначається 20 березня. До цієї дати група вчених за участю організації, компанії Gallup, а також незалежних експертів провела дослідження світового індексу щастя. Україна опинилася в нижній частині рейтингу між Чадом і Ефіопією.

 

Напередодні психологи провели дослідження серед підлітків, яке показало, що сучасні тінейджери наполовину частіше стали страждати від депресії і суїцидальних думок. Причину бачать у сильному зв’язку з цифровими технологіями. Щороку приблизно одна третина населення всієї планети відчуває психічні страждання.

 

Глава МОЗ України Уляна Супрун дала українцям кілька порад, як бути щасливим: займатися спортом, стежити за харчуванням, соціалізуватися, частіше гуляти в сонячні дні. Корреспондент.net розповідає про ці та інші способи досягти щастя.

 

Висипатися

 

Сучасні дослідження доводять, що мозок людини пластичний, нейронні зв’язки постійно змінюються – слабшають, міцніють, з’являються і зникають. Під час сну мозок перезавантажується, послаблює або руйнує одні зв’язки і зміцнює інші.

 

Крім того, недавнє дослідження Рочерстерського університету показало, що нестача сну може перешкоджати “очищенню” мозку від токсичних білків, які виробляються в період активної діяльності, і впливати тим самим на розумові здібності людського мозку.

 

Хронічне недосипання відбивається на здатності мозку обробляти інформацію, зокрема вирішувати завдання. Крім того, спостерігається зниження творчих можливостей й емоційної реакції, а також посилення тенденції до стресу. Воно також може сприяти виникненню депресії і пристрасті до психоактивних речовин.

 

Під час дефіциту сну зміцнюються “негативні” нейронні зв’язки, які активують певні розумові та поведінкові патерни, що ведуть до депресії. Порушення нейропластичності також веде до хвороби Альцгеймера, Паркінсона та інших деменцій мозку.

 

 

Щоб підвищити якість сну, необхідно спати в добре провітреній, прохолодній і максимально темній кімнаті. Будь-яке світло, потрапляючи в очі (навіть через віки) особливо синє або блакитне, руйнує гормон мелатонін (його ще називають гормоном молодості), який починає вироблятися у вечірній час і відповідає за біоритми.

 

З віком в організмі людини мелатоніну виробляється все менше і менше, цей процес починається приблизно з 25 років, тому дуже важливо не давати гормону руйнуватися під дією світла.

 

Крім того, щоб поліпшити якість сну, необхідно розслабитися. За дві-три години до відходу до сну необхідно відмовитися від нікотину і відкласти смартфони, планшети та інші гаджети, температуру екрану яких краще тримати в теплому кольорі (функція фільтр синього).

 

Рекомендується прийняти гарячий душ або ванну, запалити свічки, почитати книгу, але без напруженого змісту. Зайнятися приємною і монотонною дією.

 

Pixabay

 

Правильно харчуватися

 

Що таке правильне харчування, напевно, знають уже всі. Зупинимося на доступних продуктах, які допомагають впоратися зі стресом і підвищити настрій.

 

Альфа-ліноленові кислоти, які у великій кількості містяться в насінні льону, підвищують рівень гормону допаміну, який бере участь в синтезі серотоніну – гормону щастя – і гарного настрою.

 

Кефір, натуральний йогурт й інші кисломолочні продукти покращують мікрофлору кишечника. В останні роки було проведено багато досліджень, які показали, що кишечник безпосередньо “спілкується” з мозком і порушення його роботи або “незадоволення” бактерій, які в ньому мешкають, можуть викликати депресивні стани.

 

 

Зелений чай знімає дрібні запалення (також причина депресії) і захищає нейрони, покращуючи когнітивні здібності мозку. Кава підвищує настрій і додає впевненості.

 

Цільнозерновий хліб і каші (мінімально оброблені) насичують організм складними вуглеводами, які допомагають вирівняти гормональні перепади. Цільнозернові продукти повільно піднімають рівень цукру в крові, надаючи сил.

 

Бетаїн і фолієва кислота в буряках підтримують вироблення серотоніну, стабілізують настрій і вирівнюють емоційний фон.

 

Pixabay

 

Відмовитися від соцмереж

 

Instagram, де всі користувачі прагнуть показати своє життя якомога яскравішим і більш насиченим, веде до розвитку депресії у фоловерів, які приймають постановочні фотографії за чисту монету і порівнюють свої сірі будні з красивими картинками. Особливо серед дівчаток-підлітків, дуже схильних до розвитку комплексів.

 

До того ж фахівці кажуть, що в гонитві за красивими знімками для соцмереж люди перестають проживати щасливі і приємні моменти, думаючи тільки про подальшу публікацію в Instagram і лайки.

 

Але не від спілкування

 

Все більше наукових робіт підтверджують, що спілкування з родичами і друзями покращує настрій. Мовою психології це називається “здоровими міжперсональними стосунками і соціальними зв’язками”. Якщо вони є у вашому житті, то шанси на відчуття благополуччя значно зростають.

 

Соціальна ізоляція і пов’язане з нею відчуття самотності збільшують ймовірність порушень психічного здоров’я. З тієї ж причини міцні стосунки можуть захистити від депресії і сприяти відчуттю щастя.

 

Медитувати

 

Медитація – це різні психофізіологічні практики (релігійні або оздоровчі), які дозволяють зробити свідомість більш спокійною і ясною. Залежно від техніки, медитації засновані на концентрації і / або зусиллі волі.

 

Проведено вже більше трьох тисяч досліджень, які доводять користь медітіаціі, в тому числі без езотеричної складової, для сучасного жителя міста.

 

 

Медитація допомагає відсторонитися і спокійно поглянути на ситуацію або, якщо це необхідно, забути про неї. Регулярна практика перепрограмовує центр страху, зменшує занепокоєння і симптоми тривожних розладів і нападів паніки.

 

Найпростіший спосіб медитації – стежити за диханням. Потрібно постаратися просто за ним спостерігати, але не контролювати.

 

Робити зарядку

 

Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на активні хімічні сполуки в мозку і на гормони, що відповідають за регуляцію настрою. Навантаження на м’язи, крім того, сприяє підвищенню впевненості в собі. Не кажучи про поліпшення фізичних якостей організму.

 

Можна почати з піших прогулянок і поступово додавати вправи, щоб не ставити перед собою занадто амбітних планів, а потім засмучуватися через повільний прогрес.

 

Getty

 

Гуляти у парку

 

Більшу частину часу сучасна людина перебуває в чотирьох стінах – вдома, в офісі або інших приміщеннях, що позбавляє її двох невід’ємних складових психічного здоров’я – вітаміну D, який наше тіло виробляє у відповідь на сонячне світло і захищає від депресії, і самої природи, яка благотворно впливає на підсвідомому рівні.

 

У недавньому дослідженні під час моніторингу роботи мозку з’ясувалося, що коли люди гуляють по парку, вони спокійніші і менш фрустровані в порівнянні зі станом, коли вони гуляють по хаотичним міських вулицях. Навіть 15-хвилинна прогулянка вдень ​​серед зелені дає позитивний результат.

 

Перестати себе звинувачувати

 

Всі люди роблять помилки. Але зациклення на власній провині лише збільшує ймовірність нових помилок. Людська свідомість схильна згадувати про болючі минулі події і почуття провини робить людину більш тривожною і нещасною.

 

Варто хоча б протягом кількох хвилин кожен день думати про себе добре і хвалити себе за щось.

 

Від чого варто відмовитися

 

Трудоголізм підвищує рівень стресу і загрожує хронічною втомою, які ведуть до депресії. Вчені радять розставити пріоритети і виділити час на спілкування з близькими й улюблені заняття.

 

Перфекціонізм веде до розчарування і зниження самооцінки, що також здатне стати причиною розвитку депресії або харчових розладів.

 

Порівняння свого рівня добробуту з іншими також може внести лепту в незадоволеність своїм життям. Але, як показують дослідження, багатство і щастя не взаємопов’язані.

 

Безлад в помешканні може стати фоновим джерелом психологічного дискомфорту і викликає відчуття тяжкості як у голові, так і на фізичному рівні. Безлад психологи пов’язують з депресією, тривожними станами і набором ваги.

 

Придушення гніву трансформують його в озлобленість й огиду, тому негативні емоції важливо вихлюпувати, але спокійно, або відпустити їх, простивши об’єкт гніву.

 

Алкоголь є депресантом, тому варто відмовитися від зловживання спиртними напоями до келиха вина у день.

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Прокоментуй! Читати повністю
Березень 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Лют   Кві »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031