Газета "Нова Година" – актуальні новини Полтавщини

Публікації

Вчені розвінчали міф про безвуглеводні дієти

20 Серпня
23:30 2018
Вчені розвінчали міф про безвуглеводні дієти
Нестача вуглеводів, як і їх надмір, є небезпечною для здоров’я й життя людини. ФОТО: businessinsider.com

Нестача вуглеводів загрожує передчасною смертю. Дотримуватися безвуглеводних дієт можна лише протягом короткого часу.

Дослідження американських вчених засвідчило, що в ідеалі частина вуглеводів у раціоні має складати 50-55%. Нижче 40% і вище 70 є небезпечним для здоров’я і життя людини. Повідомляє американська телекомпанія CNN.

“Наше дослідження показало, що від безвуглеводних дієт слід відмовитися. Особливо від тих, що передбачають заміну вуглеводів білком і жиром тваринного походження, зокрема м’ясом і сиром”, — каже керівник дослідження доктор Сара Зейдєльмен.

Безвуглеводні дієти підходять лише для схуднення й зниження ризику серцевого нападу. Але навіть з цією метою дотримуватися їх протягом тривалого часу небезпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун розвінчала міф про популярну дієту

За словами вчених, відмова від вуглеводів не має нічого спільного з основами здорового харчування. Хліб, макаронні вироби й картопля — усе це повинно бути в раціоні. Однак у помірній кількості. У цілому ж, харчування має бути збалансованим.

Раніше повідомили про небезпеку від знежирених молочних продуктів. Розповіла про неї дієтолог Оксана Скиталінська. За її словами, молочний жир є вкрай важливою для здоров’я організму. Якщо вживати лише знежирене молоко, йогурт і кефір людина не отримуватиме необхідні їй вітаміни й мікроелементи. Як наслідок, може навіть розвинутися невиліковне неврологічне захворювання.

за матеріалами Gazeta.ua

Теги
Розповісти

Схожі новини

Прокоментуй!

Ще немає коментарів

На разі немає жодного коментаря, бажаете додати?

Написати коментар

Написати коментар

Вашу електронну адресу не буде опубліковано!
Обов'язкові поля позначено * *

Серпень 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Бер   Вер »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031